close
英文一直學不好，怎麼辦？
推薦你試聽可能會改變你一生的英文課：
真正為專業人士所設計的商用英文課程
我們將商用英文課程根據工作場合可能面對的不同情境，分成幾個不同的主題單元。在您完成商用英文課程學習後，您將具備在工作上卓越發揮的英文實力。從基本的英文能力開始：學會基本電話禮節和重要口語詞彙，還可以進階學習用英文主持會議、協商交易或是做一次傑出的簡報。您也將學習如何精進專業寫作，包括電子郵件、正式書信和業務報告等。
我們提供最專業的商用英文培訓課程
我們的多媒體互動學習系統和會話課是全天候24小時開放，學員可以使用功能強大且內容豐富的系統進行學習，增進商用英文的知識和語言技巧。除此之外，我們還提供全方位的商用英文課程，特定產業英文以及16級別的實用英文課程，幫助您全面提升聽說讀寫的各項英文技巧。
世界百強企業認可的商用英文證書
身為一位上班族，我們了解您和您的雇主重視學習成效。這也是為什麼當您完成我們商用英文I, II, III級別所有單元學習，您將會收到一份學習證書。此外，當您每次完成晉級，您將會獲得一張由世界知名Hult商學院認證的學習證書，證明您的學習成果。
山棕寮乖乖水哪裡買▲不知道這3種減重概念，怎麼餓肚子都沒有用。（圖／取自pixabay）維新街乖乖水哪裡買中正三街乖乖水哪裡買
時尚中心／綜合報導
減肥是女人一生的課題，多數女性都會面臨「維持體態」的關卡，最常用也最普遍的方式就是忌口，雖然這方法對多數人都有效，且能夠立即看到成果，但達成容易守成難，若不知道這3個觀念，永遠都會在減肥跟復胖中徘徊。
迅速減重只是減掉水分田子林乖乖水哪裡買
人體內約5成都是水分的重量，減少攝取糖份，消耗體內肝醣，糖分跟水分就會分解排出體外，體內的水分迅速減少，當然會反應在體重機上，讓妳覺得變瘦了，但其實一恢復正常飲食，體重又會恢復原狀，因為真正該減的脂肪都沒減到。
節食減掉肌肉更易胖
使用激烈節食方式來減重，首先先減掉水分，之後便是能夠消耗脂肪的肌肉，理論上來說，人體沒有獲得需要的熱量，會先消耗儲存在體內的肝醣，當肝醣消化完後，便開始分解肌肉。
而在人體中有一種「躺在床上甚麼都不做」也會消耗的熱量，叫做「基礎代謝」，包括呼吸、體內運作等，而基礎代謝有20%會消耗在肌肉上，體內肌肉越多，消耗量就越高，若肌肉變少，熱量更難以消耗，身體就更容易胖。
長榮路1段乖乖水哪裡買>平和路乖乖水哪裡買▲不運動鍛鍊肌肉，只會越餓越胖。（圖／取自pixabay）海德五路乖乖水哪裡買
身體會切換成「易復胖體質」南埔五街乖乖水哪裡買
若身體已經習慣吸收較少熱量，其體內維持平衡的「恆定機制」，會自動調整身體狀態，意即使用較少的熱量，人體依然能夠生存，但當身體已經調整至這樣的狀況，然後妳結束節食減重，很容易就會多出熱量。
然後，身體就會復胖，如果減肥的時候禁食狀況激烈，復胖的情況也就更誇張，等同不只回到原點，說不定比尚未減重前更加艱辛。
民主路乖乖水哪裡買
▲用激烈的飢餓法來減肥，只會更容易復胖（圖／達志）
既然維持體態的功課要做一輩子，何必急於一時？養成適量進食、積極運動的習慣，和緩的健康減重，才是真正能夠走得長久的正確之道。
?想看更多時尚資訊的分享，請加入《ET FASHION》粉絲團
鎮川一巷乖乖水哪裡買
全站熱搜
留言列表
